In meiner Jugend habe ich viel Sport getrieben. Fußball, Volleyball, Skateboard und Snowboard. Mit einfachem Joggen bin ich nie warm geworden. Oft angefangen und gefühlt viel öfter wieder aufgehört. Jedes Mal einfach drauflos. Schnell war klar, dass Jogging nichts für mich ist. Runners high? Dass ich nicht lache. Ich war immer froh, wenn es vorbei war. Genau das richtige Mindset, oder?

Doch dieses Mal wird alles anders! (Famous last words). Vor ca. einem Jahr bin ich von einer Apple Watch auf eine Garmin Forerunnner umgestiegen. Gründe lagen vorwiegend in der Akkulaufzeit. Vor einer Woche habe ich mich mal näher mit den Garmin Coach Funktionen auseinandergesetzt. Und nun, wie soll es anders sein, habe ich ein 5k (fünf Kilometer am Stück) Training gestartet. Dreimal die Woche laufen, ca. 20 Wochen, bis man locker (haha) die 5 km durchläuft. Schauen wir mal wie lange ich das durchhalte.

Die erste Woche war erstaunlich gut. Ein Einstufungslauf mit zwei Minuten gehen, fünf Minuten laufen, zwei Minuten Cooldown. An den folgenden Tagen läuft man jeweils drei Intervalle mit 5 Minuten durchgehend laufen, und etwas Ruhezeit (gehen) dazwischen (5, 3 und 2 Minuten).

Was soll ich sagen? Mit etwas Führung und Coaching geht es einwandfrei. Jetzt beginnt die Phase, den inneren Schweinehund zu überwinden und immer mindestens 2–3 pro Woche laufen zu gehen.

Schauen wir mal, wie die folgenden Wochen werden … noch bin ich zuversichtlich.

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